Le stress ? Utile ?

Le stress c’est très utile.

En particulier si on est attaqué par quelqu’un ou par animal, et qu’il faut réagir vite. C’est d’ailleurs prévu pour ça, depuis les origines de l’homme.

Mais le problème aujourd’hui, c’est que le stress est plus souvent psychologique que physique.

Qu’est-ce qu’il se passe dans notre corps quand on est stressé?

L’adrénaline augmente, le glucose dans le sang augmente, tous les nutriments sont dirigés vers les muscles pour être prêts à réagir, pour "courir ou se battre", et "sauver notre vie".

Quand on est stressé, notre organisme pense que notre vie est en danger ! Donc tout se met en œuvre pour réagir.

Mais si on subit un stress psychologique ? Par exemple parce qu’on est stressé par son travail, et bien on ne va pas bouger. On va rester en mode "alerte rouge" pour rien.

Et qu’est-ce qui va se passer ?

Notre taux d'adrenaline va monter, on va avoir du mal à penser efficacement, à se concentrer, à garder son calme et à être patient.

Mais on va aussi augmenter le stockage de graisse, car le glucose dans le sang ne va pas être utilisé.

On va avoir des envies de sucre irrépressibles, des problèmes de sommeil, etc… pour finalement ressentir un mal être général.

Heureusement, il y a des solutions pour apprendre à gérer son stress et "revenir au calme".

Stresser "utilement"

Quand la situation le nécessite, pour revenir rapidement au calme quand le mode "alerte rouge" n’est pas utile.

Savoir gérer son stress, c’est savoir prendre du recul, rester calme dans une situation compliquée.

C’est garder les idées claires. C’est avoir de bonnes nuits de sommeil, pouvoir manger sainement plus facilement, avoir de l’énergie, "maitriser nos envies de sucres" et brûler naturellement nos graisses corporelles.

C’est aussi pouvoir rester bienveillant avec soi-même et avec les autres 🙂

Et vous, savez-vous gérer votre stress? N'hésitez pas à nous laisser un commentaire 🙏

 

Romain Peral
Coach santé nutrition intégrative
Ambassadeur Geste Bio

MAG-B STRESS - Diet Horizon - 15 Sticks

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DESCRIPTION

Description

 MAG-B STRESS, de la marque Diet Horizon, grâce à sa teneur en magnésium contribue à réduire la fatigue et l'impact du stress sur le corps.

Sa formule renforcée en quinoa et rhodiola aide votre organisme à s'adapter au stress émotionnel.

Le rhodiola a également des effets bénéfiques sur les maux de têtes dûs à la fatigue.

MAG-STRESS B, c'est 300mg de magnésium, c'est à dire votre dose journalière.

MAG-B STRESS, fait partie de la gamme des compléments alimentaires de la marque Diet Horizon.

 

Contenance

15 sticks
Poids net : 75 gr

Ingrédients

Agent de charge: Dextrine de maïs; Magnésium (Glycérophosphate et Citrate de magnésium), Acidifiant: Acide citrique; Extrait sec de racines de Rhodiola (Rhodiola rosea), Arôme naturel goût citron, Extrait sec de fruits de Schisandra (Schisandra chinensis), Vitamine B3 (Nicotinamide), Edulcorant: Glycosides de stéviol; Vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine), Vitamine B1 (Chlorhydrate de thiamine), Vitamine B2 (Riboflavine), Vitamine B9 (Acide ptéroylmonoglutamique).

 Complément alimentaire à base de préparations de plantes, vitamines et minéraux. Avec édulcorant.


Conseils d'utilisation

Prendre un stick par jour dilué dans un verre d'eau.


Attention : ce produit n’est pas un médicament et ne peut se substituer à un régime alimentaire varié, équilibré et à un mode de vie sain. Réservé à l’adulte. Femmes enceintes ou allaitantes, demandez conseil à votre médecin. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

MAINTENIR SOIGNEUSEMENT FERMÉ DANS UN ENDROIT FRAIS, À L’ABRI DE L’HUMIDITÉ. TENIR HORS DE PORTÉE DES JEUNES ENFANTS.

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