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C’est l’été et il est normal de vouloir apprécier de se prélasser au soleil. Comme pour tout, il faut en profiter avec modération. Et oui, il faut faire attention aux coups de soleil. Ils peuvent être douloureux et désagréables. Mais il existe heureusement des astuces naturelles pour les soulager et les soigner efficacement. Dans cet article, nous vous présenterons quelques remèdes simples et naturels pour apaiser les brûlures de la peau causées par une exposition excessive au soleil.
On sait aujourd’hui que les UVB sont responsables des coups de soleil et que les UVA sont responsables des cancers de la peau. Il est quand même bon de rappeler que les crèmes solaires protègent surtout des UVB, donc des coups de soleil. Pour les UVA, et bien c’est notre alimentation et nos antioxydants qui vont nous protéger. Donc si vous vous exposez, privilégiez la consommation d’huile d’olive, d’abricots, tomates, légumineuses et évitez les viandes, produits laitiers et sucreries.
Pour revenir au sujet qui nous intéresse aujourd’hui, les coups de soleil, il faut bien noter que c’est une vraie agression de la peau qui demande autant de soin qu’une brûlure. Chacun de nous possède un capital soleil à ne pas dépasser. Au-delà notre organisme n’arrive plus à se défendre et chaque nouveau coup de soleil devient plus dangereux. Nos cellules ne se régénèrent plus ou vieillissent plus vite. Sachez que la peau des enfants est encore plus fragile que la notre. Les blonds et les roux eux aussi ne produisent pas un bronzage protecteur. Ils représentent d’ailleurs 90% des cancers de la peau.
L'hydratation est la première étape. Lorsque vous avez un coup de soleil, il est essentiel de bien hydrater votre peau. Buvez beaucoup d'eau pour maintenir une hydratation optimale de l'intérieur. Il est recommandé de boire 1 à 2 litres d’eau par jour en été.
L’Aloé Vera est recommandé pour soigner un coup de soleil. Apaisant et cicatrisant, l'Aloe Vera agit comme un anti-inflammatoire naturel et aide à réduire les rougeurs et les irritations cutanées. Vous pouvez appliquez du gel d'Aloe Vera frais directement sur la zone touchée pour soulager les coups de soleil.
Le thé vert possède aussi des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à soulager les coups de soleil. Trempez un sachet de thé vert dans de l'eau froide, puis appliquez-le délicatement sur votre peau. Les tanins présents dans le thé vert aident à réduire l'inflammation et à apaiser la sensation de brûlure.
Le vinaigre de cidre de pomme est aussi un remède naturel pour les coups de soleil. Diluez une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dans de l'eau fraîche et appliquez-la doucement sur la peau affectée à l'aide d'un coton doux. Le vinaigre de cidre de pomme aide à équilibrer le pH de la peau et à soulager les démangeaisons.
Le yaourt nature, riche en probiotiques et en acide lactique, peut aider à apaiser la peau irritée par les coups de soleil. Appliquez une fine couche de yaourt nature frais sur la zone touchée et laissez agir pendant quelques minutes avant de rincer doucement à l'eau tiède.
Le concombre frais a un effet rafraîchissant et apaisant sur la peau. Placez des rondelles de concombre frais sur les zones brûlées par le soleil pour un soulagement instantané.
Le miel possède des propriétés antibactériennes et cicatrisantes. Appliquez délicatement du miel cru sur les coups de soleil et laissez-le agir pendant environ 10 à 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
Certaines huiles essentielles peuvent offrir un soulagement temporaire et aider à la guérison des brûlures légères et des coups de soleil. Cependant, il est important de les utiliser avec prudence et diluées dans une huile porteuse avant de les appliquer sur la peau. Voici quelques huiles essentielles qui peuvent être bénéfiques :
L’huile essentielle de lavande est connue pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes. Elle peut être appliquée sur les coups de soleil pour soulager la douleur et l'inflammation.
L’huile essentielle de camomille romaine possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
L’huile essentielle de menthe poivrée a un effet rafraîchissant et analgésique.
Ces trois huiles essentielles peuvent être diluées dans une huile végétale porteuse et appliquée avec précaution pour soulager la sensation de brûlure causée par les coups de soleil.
Il est essentiel de se rappeler que les huiles essentielles sont puissantes et peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. Avant d'utiliser une huile essentielle, assurez-vous de faire un test de patch sur une petite zone de peau pour vérifier votre tolérance. Si les brûlures sont graves ou accompagnées de symptômes graves, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Mélangez 10ml d’hydrolat de camomille, 10ml d’hydrolat de menthe poivrée, 10ml d’hydrolat de lavande et 10ml d’hydrolat de rose. Imbibez une compresse de ce mélange très frais et laissez poser sur le coup de soleil. Vous pouvez recommencer tous les ¼ d’heure.
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Une fois que votre brûlure a été soulagée, il est important de favoriser une bonne cicatrisation pour permettre à la peau de guérir efficacement. Voici quelques conseils pour une cicatrisation optimale :
Assurez-vous de maintenir la zone de la brûlure propre et exempte de toute infection. Lavez délicatement la zone avec de l'eau tiède et un savon doux. Évitez d'utiliser des produits irritants ou agressifs. Vous pouvez ensuite appliquer une crème cicatrisante. Ces crèmes contiennent généralement des ingrédients tels que le panthénol, la vitamine E ou l'aloe vera, qui favorisent la régénération de la peau.
Enfin, même si c'est difficile, il faut éviter de gratter ou de toucher la brûlure. Résistez à l'envie de gratter ou de toucher la zone de la brûlure, car cela peut retarder le processus de guérison et augmenter le risque d'infection. Si nécessaire, utilisez un pansement propre pour protéger la zone.
Maintenez une bonne hydratation de la peau en appliquant régulièrement une crème hydratante douce. Cela aide à prévenir la sécheresse excessive et à favoriser la cicatrisation. Et enfin, ne plus exposer la brûlure au soleil. Pour ce faire, utilisez des vêtements protecteurs.
Les coups de soleil peuvent être évités en prenant les précautions nécessaires, mais si vous en souffrez, il existe des solutions naturelles pour les soulager. Hydratez votre peau, utilisez des produits à base d'aloe vera, profitez des bienfaits du thé vert et du vinaigre de cidre de pomme.
Il est important de noter que ces remèdes naturels ne sont pas des substituts à des soins médicaux appropriés. Si les brûlures sont graves, s'accompagnent de cloques ou de symptômes graves, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un traitement adéquat. Prenez soin de votre peau et profitez du soleil de manière responsable !
